更新日:2024.01.30
「カウンセリング室だより1月号」を発行しました。
日常生活を過ごしていると色々な感情が生じますが、その中でも「怒り」という感情に振り回されて後悔してしまった経験はありませんか?
「怒り」という感情は厄介なものではありますが、必ずしもネガティブなものばかりではなく、必要性があって生じていることがほとんどです。ただし、強い怒りに振り回されてしまうと、対人関係など様々な面に影響が及びやすいことも事実です。
「怒り」と上手に付き合っていくために、アンガーマネジメントというスキルがあります。スキルなので、誰でも身に付けることが可能ですので、イライラや怒りとの付き合い方に困っている場合は是非ご活用ください!
その他、カウンセラーのエッセイ「一年の抱負」を掲載しています。
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