更新日:2023.10.27
「カウンセリング室だより10月号」を発行しました。
睡眠は心身の健康と直結しており、心身の不調のほとんどに睡眠の問題がみられることが多いです。
夏休みなどの長期休暇明けは生活リズムを崩しやすいと言われています。
今回は睡眠の質を高めるためのコツや、睡眠状態チェック表を紹介していますので、是非ご覧ください。
睡眠のことで気になることがある人は、そのまま放置せずに保健センターや学生総合支援室などのご利用も検討してみて下さい。
その他、カウンセラーのエッセイ「今どんな気持ち?」を掲載しています。
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